数年前から、加圧トレーニングをやっているという話は書いてきたわけですけれど、じゃあその間、身体がどう変わったのか、というと、そんなに変わってなかったんです。
数字的な話を書いておくと、
| 日付 | 2008年3月1日（開始日） | 2010年6月5日 |
|---|---|---|
| 体重 | 67.1kg | 67.8kg |
| 骨格筋量 | 31.2kg | 31.4kg |
| 体脂肪量 | 11.1kg | 11.4kg |
| 体脂肪率 | 16.7% | 16.8% |
おそるべき安定っぷり(^_^;)。
しかし、さらにその3ヶ月後に何が起こったか。
| 日付 | 2010年6月5日 | 2010年8月29日 |
|---|---|---|
| 体重 | 67.8kg | 59.7kg（-8.1kg） |
| 骨格筋量 | 31.4kg | 29.7kg（-1.7kg） |
| 体脂肪量 | 11.4kg | 6.2kg（-5.2kg） |
| 体脂肪率 | 16.8% | 10.5% |
どうよこれ。服があらかた着られなくなって、買い直したりしなきゃいけないこのありさま。2年間なにも変わらなかった男が3ヶ月で一気にダイエットした話、何回か続けます。
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知りたいです！！
できれば真似したいっ！
おせーて