男子コスメで外側だけをつくろってるわけじゃないぞ、ということで加圧トレーニングを始めてみたわけです。
流行りモノに後のりしているように思われるのもシャクなのでひとこと言っておくと、加圧の理論自体は、7〜8年前、まだ大学の研究室レベルでしか情報がなかった時代から注目はしていたんです。ただ、その当時は方法論として確立されていないため、興味があっても実行はなかなか、という状況だったのです。以上言い訳終わり。
で、浅草キッドの水道橋博士が『博士の異常な健康』
まあ、どこも予約でいっぱいとのこと。
探しに探して、いま通っているジム[bodybyvital.jp]を見つけたのが3月。一度体験レッスンを受けて、その追い込み方がウワサ通りであることを実感し、申し込んでそろそろ2ヶ月くらい。
マンツーマンのレッスンはけっこうお高いですし、ビクトリア[victoria.co.jp]で自習セット売ってたりするのも知っているんですけれど、少なくとも最初はトレーナー必須だと思います。自己流が危険とかいうことよりも、あまりに追い込みがきつすぎて、一人では続かない可能性が高いです。隣にトレーナーがいて、「もう１セットがんばりましょう」とか「はい、ラスト１回だけ！」とか励ましてもらうことで、追い込まれた状態でもさらに負荷を掛けて行けるという話。
筋肉量測定とか、数字が出てきたらまた書きます。
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